方逸

「推動社會議題的人，一定都要這麼生氣嗎？」

有朋友問了我這個問題，我忍不住笑出來。因為前兩篇文章的關係，她跑去瀏覽Lissa Rankin的臉書。

因為有人敲碗想知道Lissa Rankin和Gabor Maté是怎麼鬧翻的，那我就來講故事好了。

今年三月艾普斯坦檔案事件，爆出了靈性大師 Deepak Chopra 的八卦醜聞。當時醫師兼作家Lissa Rankin 寫了一篇吹哨者文章，充滿正義感地揭露了關於一大堆身心靈界的名人，她視角中的真相。

最近我開始覺得，有一種能力，可能是任何療癒技巧都無法取代的。

那就是「觀」。無論你擁抱的是什麼信仰或法門，在穿越個人議題的過程中，「觀」這個動作仍是最核心的能力。

我們以為理解了樹，但理解的究竟是「關於樹的知識」，還是那棵正在呼吸、被風觸動、葉子在光中顫動的活生生的存在？

跟朋友聊到最新一集的靜心冥想，也就是那個「漸進式肌肉放鬆」的技巧。有一些有趣的想法，想分享一下。

當一個人遭遇痛苦時，往往不只是在經歷痛苦本身，還會因為這份痛苦而陷入悲傷、恐懼，反覆糾結。這就像一個人已經被一支毒箭射中了，又再被第二支毒箭射中，因此承受了雙重的痛苦。

曾有朋友跟我討論到自己在前一段婚姻受到的傷害。理智上他很想原諒對方。他知道對方的早年經歷有許多不容易。兩人之間發生的衝突，如果放在更大的脈絡裡看，似乎都能理解。但每當他試著原諒，心裡卻會冒出一種不甘心……

上禮拜去找中醫調理，醫生突然神秘兮兮地問我：「你知道要怎麼啟動體內的陽氣嗎？」我回說，「把注意力收回到自己身上？」他又問我具體要怎麼做？講半天，我才發現他想講的是「無念」這件事情。

幾天前，Teen老師邀請我寫下翻譯《喚醒你的身體智慧》這本書的心路歷程。我很感謝她的看見，也決定要好好回應。