心理的結,從身體來解

我是方逸,是書籍譯者與能量療癒執行師。

近年致力推廣靈氣、氣功與其他照顧身心靈的工具,特別專注探索身體覺知與創傷議題。歡迎加入我們的溫暖小社群!

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文章節選

傷的禮物與陰影

「推動社會議題的人,一定都要這麼生氣嗎?」 有朋友問了我這個問題,我忍不住笑出來。因為前兩篇文章的關係,她跑去瀏覽Lissa Rankin的臉書。...

模糊中的療癒

因為有人敲碗想知道Lissa Rankin和Gabor Maté是怎麼鬧翻的,那我就來講故事好了。...

審判

今年三月艾普斯坦檔案事件,爆出了靈性大師 Deepak Chopra 的八卦醜聞。當時醫師兼作家Lissa Rankin 寫了一篇吹哨者文章,充滿正義感地揭露了關於一大堆身心靈界的名人,她視角中的真相。...

最近我開始覺得,有一種能力,可能是任何療癒技巧都無法取代的。 那就是「觀」。無論你擁抱的是什麼信仰或法門,在穿越個人議題的過程中,「觀」這個動作仍是最核心的能力。...

思想 vs 經驗

我們以為理解了樹,但理解的究竟是「關於樹的知識」,還是那棵正在呼吸、被風觸動、葉子在光中顫動的活生生的存在?...

漸進式肌肉放鬆

跟朋友聊到最新一集的靜心冥想,也就是那個「漸進式肌肉放鬆」的技巧。有一些有趣的想法,想分享一下。...

第二支箭

當一個人遭遇痛苦時,往往不只是在經歷痛苦本身,還會因為這份痛苦而陷入悲傷、恐懼,反覆糾結。這就像一個人已經被一支毒箭射中了,又再被第二支毒箭射中,因此承受了雙重的痛苦。...

關於原諒

曾有朋友跟我討論到自己在前一段婚姻受到的傷害。理智上他很想原諒對方。他知道對方的早年經歷有許多不容易。兩人之間發生的衝突,如果放在更大的脈絡裡看,似乎都能理解。但每當他試著原諒,心裡卻會冒出一種不甘心...

覺察空間

上禮拜去找中醫調理,醫生突然神秘兮兮地問我:「你知道要怎麼啟動體內的陽氣嗎?」我回說,「把注意力收回到自己身上?」他又問我具體要怎麼做?講半天,我才發現他想講的是「無念」這件事情。...

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