心理的結，從身體來解
我是方逸，是書籍譯者與能量療癒師。
近年致力推廣靈氣、氣功與其他照顧身心靈的工具，
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我們常誤以為一段關係的目標，是要讓彼此更幸福。然而關係真正的意義，並不是滿足需求，而是幫助我們更穩定地與源頭對齊。當我們學會透過每一次的互動，將注意力從「對方是否讓我感受良好」轉向「我此刻是否仍與內在的愛保持連結」，...
在成為療癒師的過程中，一個常見的問題是，「我應該再學些什麼，讓療癒的能力更精進？」這幾年我也學了不少門派和技法，因此很能理解那種想要在工具箱加更多工具的心情。然而在不斷往外探尋的過程中，我也慢慢發現有時阻礙我提供更優質療癒的，...
德國心理治療師伯特·海寧格（Bert Hellinger）發明了一種叫做「家族排列」的系統性療法。理論基礎是個人的身心問題往往根源於家族系統中的未解創傷，因此我們可以透過排列代表家庭成員，顯化潛藏的動力與衝突，而排列師則透過引導，...
最近身心靈界亂象的話題很夯，我也看到了不少相當有趣的分享。有些成長課程運作得就像直銷大會一樣，不斷餵養學員的多巴胺，雖然令人昨舌，但也可以理解為什麼很多人會因此上癮。我也實際看過有人每天花了很長的時間打坐冥想，...
弗洛伊德曾提出「強迫性重複」（Repetition Compulsion）的概念，指的是人在受到外境觸發時，會不自覺地重複早期創傷經驗中的情境，試圖在當下重新演繹並「解決」過去無法處理的痛苦。但由於被觸發時我們往往陷入無意識狀態，...
前陣子聽Eckhart Tolle的演講，他帶了一個覺知練習，練習「靜靜坐在房間裡」這件事。好喜歡。所以試著寫出來分享。
首先，靜靜坐著，覺察自己的呼吸，將注意力從思緒流中抽出，轉而用來覺察當下的感官經驗。...
今年夏天我正式上了頭薦骨療法（CST）的課程，在這之前修解剖學的一年中，我一直感覺自己正在準備做一件對我非常重要的事。上課前我突然覺得很緊張，於是小飛幫我做了療程，同時給了這樣的訊息: Enjoy the process!...
這幾天上了頭薦骨療法進階課，收穫非常多。深深覺得頭薦骨療法不僅是一種技術，更是一種心態與哲學，帶領我們安住內在，並在非常置身當下的狀態陪伴別人。我們的身體往往儲存了許多創傷能量，這些情緒氣結一塊塊地留在體內，...
我們家小女兒有個罩門，那就是她無法忍受美好的人生浪費在等紅燈這麼俗氣的事上面。因此每當在車上遠遠看到前方的紅燈，她就會開始焦躁。孩子焦躁，當媽的自然也會焦躁起來。雖然從未為此對她發過脾氣，但有時還是會很挫折，很希望她停下這種反應。...