心理的結，從身體來解
我是方逸，是書籍譯者與能量療癒執行師。
近年致力推廣靈氣、氣功與其他照顧身心靈的工具，
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今年夏天我正式上了頭薦骨療法（CST）的課程，在這之前修解剖學的一年中，我一直感覺自己正在準備做一件對我非常重要的事。上課前我突然覺得很緊張，於是小飛幫我做了療程，同時給了這樣的訊息: Enjoy the process!...
這幾天上了頭薦骨療法進階課，收穫非常多。深深覺得頭薦骨療法不僅是一種技術，更是一種心態與哲學，帶領我們安住內在，並在非常置身當下的狀態陪伴別人。我們的身體往往儲存了許多創傷能量，這些情緒氣結一塊塊地留在體內，...
我們家小女兒有個罩門，那就是她無法忍受美好的人生浪費在等紅燈這麼俗氣的事上面。因此每當在車上遠遠看到前方的紅燈，她就會開始焦躁。孩子焦躁，當媽的自然也會焦躁起來。雖然從未為此對她發過脾氣，但有時還是會很挫折，很希望她停下這種反應。...
前陣子我聽到這麼一句話：「你可以對當下感到滿足，同時也渴望更多。」聽到這句話的當下，我的大腦有點當機，一時不太能理解，「滿足」和「渴望」這兩個看似相反的狀態，如何可以共存。其實我也一直很好奇，對當下的接納與滿足，如何帶著我們走向更遠的地方？...
已經不記得是從什麼時候起，我開始了和身體聊天的習慣。早上起來，意識逐漸甦醒後的第一件事，就是跟身體說早安。早哇身體，妳今天都好嗎？然後很快地從頭掃描到腳，哪邊是緊繃的、哪邊是放鬆的，哪邊是溫熱的，哪邊是冰涼的。...
兩週前去上了一天臨終關懷的身體工作課程。臨終關懷一直是我非常有興趣的主題，陪個案走最後一段路，對我來說是意義很大，也很重要的工作。課程一開始，同學圍著一圈坐著。老師靜靜地說，這堂課需要你們每一個人都願意碰觸自己內心的傷痛（grief）。...
去年我在準備靈氣大師班的教學時，因為要承續二階班關於創傷療癒的主題，於是閱讀了許多心理學和腦神經科學的資料。其中心理學家布魯斯．培理（Bruce Perry）說的一段話讓我十分震驚。他提到我們嬰幼時期的際遇，決定了大腦神經網絡的樣貌，...
想像一個情境。
你過了疲累的一天。一早通勤就遇到粗魯的行人；星巴克店員做錯了咖啡；到了公司，老闆把私人的怨氣發洩在你身上；同事將自己的失誤推給你。你戴著社會生存所需的人格面具，一一忍耐下來了。然而晚上回到家，你一進門就踩到地上的玩具，看到凌亂的客廳和發懶的家人，蓄積的情緒終於爆發。...
在學能量療法以前，我練了幾年的氣功。氣功老師曾經教我如何幫人灌氣，但他說，我們練三小時的氣功，只能幫人灌十五分鐘的氣，不然自己會透支。我想那是初階的氣功灌氣法，輸出去的，都是自己辛苦練來的氣。...