最近身心靈界亂象的話題很夯，我也看到了不少相當有趣的分享。有些成長課程運作得就像直銷大會一樣，不斷餵養學員的多巴胺，雖然令人昨舌，但也可以理解為什麼很多人會因此上癮。我也實際看過有人每天花了很長的時間打坐冥想，因為現實生活裡有很多不順利，於是一有機會就躲回冥想的平靜裡。雖然不忍苛責，但時間久了，這些人能量體的輪廓，會變得像倒三角形一樣，頭重腳輕，在日常生活裡更踉蹌。
雖然我很喜歡開玩笑說，靈氣有三寶，消炎止痛睡超好。實則心靈的痛，我們不一定止得住，畢竟成長從來不是一件舒適的事。然而疼痛無法避免，受苦卻非必然。靈魂成長的重點不是要除痛，而是在疼痛中培養健康的視角，找回自己的力量，這樣才能免除許多非必要承受的苦。在這個過程中，培養和不適感同在的能力（sit with discomfort），比什麼都更重要。
做能量療癒這幾年下來，我的確看到有些人沉浸在雞湯式的正面能量裡，在無止盡的課程裡尋找慰藉，迷失在對所謂揚升的追求。但我也看到很多讓我真心佩服的老師或朋友們，他們坦然面對生命裡的坑坑疤疤，也不避諱分享一路上的狼狽。從這些勇者的身上，和我自己的經驗裡，我真切地體會到一個靈魂在往上升之前，必須先下探陰影，在那陰影中擁抱全部的自己，然後以這種方式扎根後，終於得到向上的力量。少了這個步驟，只顧著一股腦地爬上地基不穩的高塔，追求美好的體驗，有天終究是要摔下來的，而且那落差帶來的痛苦更令人難以承受。
什麼樣的療師或導師適合自己？這個問題很難回答，畢竟每個人的根器與靈魂特質都不同，需要的支持也不會用同樣的面貌展現。但硬要說的話，我會覺得一個好的療師／導師，要讓個案／學生在走出診間／教室以後，比走進去時擁有更多的內在力量面對生活。療癒理應是賦權的過程，若在追求成長的過程中反而對外在力量養成依賴，無疑是走上了回頭路。也不是說不行，就是可惜了那份初心吧。